對腸胃好的食物有粥類、山藥、卷心菜、南瓜、酸奶。首先各種粥類不僅營養(yǎng)好而且容易消化,比如花生粥富含蛋白質(zhì)、脂肪,能有效的保護(hù)胃部;小米粥營養(yǎng)很豐富,具有健胃消食、防止嘔吐的效果。其次山藥具有健脾益胃,補(bǔ)肺固腎的效功效,如果長期脾胃虛弱、食欲不好、疲倦無力,吃山藥利于腸胃的吸收消化。然后卷心菜也有健脾養(yǎng)胃、止痛解毒的效果,它含維生素C,可以止痛、促進(jìn)潰瘍愈合;維生素U有保護(hù)胃黏膜。
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