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青春期少年應(yīng)該少吃粗糧嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-06-02 20:15:20
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健康咨詢(xún)描述： 青春期少年應(yīng)該少吃粗糧嗎？
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2021-06-03 20:03:24 我要投訴
在青春的孩子可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z，考慮到處于生長(zhǎng)發(fā)育期，對(duì)營(yíng)養(yǎng)和能量的要求比較高，還是需要吃一些含有蛋白質(zhì)豐富的食物，瘦肉，牛羊肉等等。
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2021-06-02 20:43:10
青春期的少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育的階段，生長(zhǎng)發(fā)育對(duì)營(yíng)養(yǎng)需求是比較高的粗糧，不建議青少年過(guò)多的食用，可以偶爾吃，但不要吃太多。平常的話可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，適量的增加運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體。
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