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有什么綠色健康的減肥方法？

保密 | 0個月 2021-06-02 19:11:18 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 有什么綠色健康的減肥方法？

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2021-06-02 19:24:42

      綠色的減肥方法有兩種，這兩種減肥方法不止對身體無任何傷害，而且還不易反彈，同時還有可能會增強免疫力，但這種情況也是因人而異的。第一種，就是控制飲食，減少脂肪和熱量的攝入，同時為了營養(yǎng)均衡，可以吃一些高蛋白，高維生素飲食，這樣不僅可以到達身體上所需的營養(yǎng)成分，同時還有減肥的功效。第二種，就是運動鍛煉，在身體無特殊的情況下，加強鍛煉也是減肥的一種非常好的方式。

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