以背撞墻多發(fā)“呵”有什么好處？

      用后背去撞墻這種療法，不僅很簡單，而且效果非常好。因為膽俞正好位于背部的膀胱經上，而膀胱經上除了有膽俞外，還有肝俞、脾俞、心俞等其他俞穴，這樣都可形成刺激。而且督脈循行于背部的正中央，督脈又為“陽脈之?！?，所以此法對激發(fā)體內陽氣也有很好的效果。撞墻時離墻面15～20厘米的距離，雙腳分開與肩同寬，全身放松，然后用后背向后撞擊，力度不可過猛，待身體反彈后再撞擊。如果不出力即可離開墻面，說明距離適中。如果必須用點力才能離開墻，則可能距離過遠，要靠近些才行。每天100下（年紀大的，30到50下就行），爭取整個背部都撞擊到。如果喜歡戶外的新鮮空氣的話，也可以撞樹，效果也是一樣的。