木耳可以每天食用。經(jīng)常食用木耳可以增加血管彈性,清除血管垃圾,胃動(dòng)力不足。長(zhǎng)期消化不良的人盡量少吃,多吃會(huì)導(dǎo)致消化不良。應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)氖澄铩e吃太多,營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩是相對(duì)單一的,可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)?;驙I(yíng)養(yǎng)不良。
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