怎么才能調(diào)理產(chǎn)后抑郁
保密 | 0個(gè)月 2021-06-01 14:52:08
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健康咨詢描述： 怎么才能調(diào)理產(chǎn)后抑郁
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2021-06-01 17:38:44 我要投訴
產(chǎn)后抑郁癥要及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，通過合理的搭配飲食，自我心理的調(diào)節(jié)等方法進(jìn)行調(diào)理，特別是在感到情緒低落痛苦的時(shí)候，要轉(zhuǎn)移自己的注意力，多做一些戶外的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣，堅(jiān)持作息時(shí)間要規(guī)律。
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