腰突患者如何提高腰椎靈活性？

      有腰椎間盤突出的患者，首先平常應(yīng)避免彎腰過多注意腰圍周圍的保暖，有利于改善周圍的血液循環(huán)，如果出現(xiàn)有肌肉緊張可以用肌肉松弛的藥物，還可以通過物理因子療法治療。

      腰突患者如何提高腰椎靈活性？這種情況疼痛緩解后，可以適當(dāng)?shù)木毩?xí)挺腰小燕飛、五點支撐等情況，平時也可以適當(dāng)?shù)木毩?xí)游泳，慢跑倒走等，逐漸增加鍛煉頻次和力量，以不出現(xiàn)明顯酸痛為宜。