健康咨詢描述: 睡姿不當(dāng)?shù)募缰苎兹绾沃委?
這樣的情況不是太嚴(yán)重的問題,首先要改善合理的睡姿,避免長時(shí)間的姿勢不當(dāng)壓迫,影響肩關(guān)節(jié)的血液循環(huán),另外要注意保暖,別受涼可以配合熱敷,按摩,或者是紅外線理療,拔罐,貼膏藥等中醫(yī)治療再堅(jiān)持肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉,比如說爬墻,運(yùn)動(dòng),打球,游泳等運(yùn)動(dòng)就可以根治。
溫馨提示:
生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合,生活有序,保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對(duì)預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律,生存起居有常、不過度勞累、心境開朗,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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