耳鳴吃什么能調(diào)理

      1、多吃含鐵豐富的食物，缺鐵易使紅細胞變硬、運輸氧的能力降低，耳部營養(yǎng)供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵能有效地預防和延緩老年人耳鳴耳聾的發(fā)生；
      2、多補充些含鋅豐富的食物。研究表明，1/3的老年人耳鳴、耳聾患者都有不同程度的缺鋅；
      3、多吃富含維生素C、E的水果、硬干果。維生素C、E能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人體對氧的利用率，改善末梢血流量，對內(nèi)耳起保護作用；
      4、適當攝入維生素D多的食物。維生素D能促進人體對鈣的吸收，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，老年性耳聾都有血鈣偏低癥狀，而血鈣偏低與維生素D有關(guān)。