健康咨詢描述: 血脂嚴(yán)重偏高在飲食上應(yīng)該注意什么?
血脂高在飲食上應(yīng)該注意以清淡易消化為主為主,不要吃生冷辛辣刺激性食物,明天保證充足的睡眠,多做運(yùn)動(dòng),尤其是做一些有氧運(yùn)動(dòng),有利于降血脂,不要吃動(dòng)物內(nèi)臟。
高脂血癥需要低脂飲食,避免進(jìn)食油炸食品,肥肉,動(dòng)物內(nèi)臟這些高脂食物,炒菜少放油不喝菜湯??梢远喑郧嗖说群瑹崃可?,含膳食纖維較多的食物。膳食纖維有一定抑制脂肪吸收的作用。糧食類食物定量進(jìn)食可以適當(dāng)進(jìn)食粗糧。少量進(jìn)食肉類食物,一般每天瘦肉一兩到二兩左右。
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