打球扭傷了腳,首先要停止運(yùn)動(dòng),進(jìn)行休息可以進(jìn)行制動(dòng)。要進(jìn)行冰敷,有利于止血,減輕腫脹,然后及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行檢查,排除是否有骨折的可能,如果沒有骨折,在過了24小時(shí)后可以進(jìn)行局部的熱敷。如果扭傷過于嚴(yán)重,需要進(jìn)行支具或石膏外固定。
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