膝蓋走路有聲響并不一定是磨損的,關(guān)節(jié)軟骨也可能是比較正常的關(guān)節(jié)彈響,關(guān)鍵看有沒有其他的伴隨癥狀,但如果想保護關(guān)節(jié)軟骨的話,一個是注意膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的鍛煉,增強肌肉力量,減少關(guān)節(jié)負擔,還有就是可以口服或者是注射一些營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物。
溫馨提示:
注意適當休息,勿過勞掌握動靜結(jié)合,休息好,有利于疲勞的恢復;運動可以增強體力,增強抗病能力,兩者相結(jié)合,可更好的恢復。
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