健康咨詢描述: 我知道鬼壓床屬于睡眠癱瘓去年幾乎一個(gè)月天天晚上都這么折磨我,閉上眼睛后隨著就壓我,今天前天又開始了,這樣搞很難受睡個(gè)覺真難,5.30中午睡覺又被壓了,今天晚上還不知道怎么樣,這樣啥原因???我只想睡個(gè)好覺沒生活壓力。
鬼壓床又稱之為睡癱癥或者是夢(mèng)魘,是比較常見的睡眠障礙。目前病因未明,可能與不良情緒或者是體質(zhì)差,過度疲勞有關(guān)。有些存在一些不良的行為習(xí)慣,例如手淫史。需要保持平常心態(tài),多參與戶外活動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),養(yǎng)成良好的睡眠和行為習(xí)慣,嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。
溫馨提示:
飲食宜清淡,多吃新鮮蔬菜、水果、豆制品以及海帶、海蜇、 蝦皮和蝦米。
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