你好,如果是失眠癥狀比較嚴(yán)重的患者,應(yīng)該接受及時(shí)的睡眠衛(wèi)生教育和睡眠認(rèn)知療法,當(dāng)然在此之前也需要明確失眠癥中的一些性質(zhì),可以考慮在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院,精神心理科或者睡眠,門診就診查一下,多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)和心理測(cè)評(píng)檢查
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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