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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-05-30 16:54:43
指導(dǎo)意見：
吃荔枝并不能減肥，荔枝里面含有的糖分格外多，甚至比很多普通水果的糖分都要高出很多倍。在減肥期間本就應(yīng)盡量避免食用油脂、脂肪，以及糖分過高的食物，所以減肥期間應(yīng)該盡量不吃荔枝。除此之外荔枝里面還含有很多熱量，很多人吃大量荔枝后容易上火，這其實(shí)是過多的攝入了荔枝里的糖分和熱量，破壞了人體的水液平衡，所以在減肥期間盡量不要吃荔枝，但是可以選擇其它的水果，尤其是糖分較低，脂肪、熱量含量都較少的水果，比如蓮霧，蓮霧里面絕大多數(shù)成分都是水分，相比之下蓮霧才是減肥期間應(yīng)該食用的水果。所以吃荔枝并不能減肥，反而會(huì)增加人體內(nèi)多余的脂肪和熱量。
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