請(qǐng)問寒性體質(zhì)怎么調(diào)理
保密 | 0個(gè)月 2021-05-30 11:21:53
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2021-05-30 11:39:12 我要投訴
你好！
寒性體質(zhì)調(diào)整一是要拒絕寒涼的食物及潮濕環(huán)境；二是飲食上的調(diào)整，多吃一些溫性熱性的食物促進(jìn)血液循環(huán)，比如說羊肉，紅棗，桂圓，多喝一些具有溫補(bǔ)的飲品，湯類，如玫瑰茶，枸杞子泡茶，紅糖姜茶來(lái)調(diào)理；三是可以通過中醫(yī)外治法，比如說中藥熏洗，足底穴位按摩來(lái)加快血液運(yùn)行；五是日常生活當(dāng)中適量運(yùn)動(dòng)避免受風(fēng)寒之邪，可以選擇瑜伽，太極等運(yùn)動(dòng)。
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