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2021-05-29 21:35:31 我要投訴
盡量多參加一些戶外活動，不要沒事一個人悶在家里，有條件的話，可以參加一些體育鍛煉，戶外活動不僅可以呼吸到新鮮空氣，而且還可以通過各種活動來調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達(dá)到心理愉悅的目的；及時進行心理宣泄，遇到令人頭痛的事情，產(chǎn)生不良情緒時，不要憋在心里，而應(yīng)該想辦法宣泄出來；生活習(xí)慣要有規(guī)律，規(guī)律性的生活習(xí)慣，不僅有助于人的身體健康，而且有助于培養(yǎng)自己的良好心境。
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