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2021-05-29 14:01:01 我要投訴
可以通過運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式來實(shí)現(xiàn)陰道彈性的恢復(fù)，第一提肛運(yùn)動(dòng)，提肛運(yùn)動(dòng)是一種簡單有效的，可以隨時(shí)隨地進(jìn)行的鍛煉，一般產(chǎn)后半年內(nèi)鍛煉效果是最好的。第二凱格爾運(yùn)動(dòng)，通過凱格爾運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防和改善陰道松弛，尿失禁和盆腔臟器脫垂的癥狀。
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