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2021-05-29 12:27:21
瑜伽的鍛煉是一個非常好的一個減肥方式，還可以有針對性的局部減肥。瑜伽你雖然看著它，不像跑步似的就是汗流浹背的，但是它是因為靠一個靜力性，一個持久性的一個牽拉，不管是對肌肉也好，對韌帶也好，它都有一個，它就要求一個持久性。這樣的話，因為它持久性強(qiáng)，所以它也就增加一定的耗能，而且瑜伽不光能夠耗能減肥，還對身心有一定的幫助，所以我們認(rèn)為瑜伽是可以減肥的，它的群體效應(yīng)，讓你更加克服了自人自身的懶惰，所以我們很推薦瑜伽減肥。
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