雷諾氏病的護(hù)理方法有哪些?

      生活中一定要注意保暖，尤其是手和腳，避免接觸寒冷的物體，遠(yuǎn)離空調(diào)、冰箱等冷源。此外，控制情緒、積極運(yùn)動(dòng)也有助于防止雷諾綜合征發(fā)作。注意保暖：在寒冷的天氣中，盡量呆在溫暖的室內(nèi)。熱水泡腳，注意著裝。
      盡量避免接觸寒冷的物體：要注意遠(yuǎn)離冷源，如避免接觸冷金屬、冷水或冰鎮(zhèn)飲料。盡量避免呆在空調(diào)房或食品雜貨店的冷凍食品區(qū)。
      做好皮膚護(hù)理：患者要注意護(hù)理皮膚，特別是洗手后要使用大量的保濕霜或護(hù)手霜，防止皮膚干燥或開(kāi)裂。
      避免壓力：試著避開(kāi)有壓力的情況，因?yàn)閴毫徒箲]會(huì)引發(fā)疾病發(fā)作。盡量休息，以免過(guò)度疲勞。
      控制情緒：情緒激動(dòng)會(huì)導(dǎo)致病情發(fā)作，所以患者要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。
      戒煙：尼古丁會(huì)使血管收縮導(dǎo)致皮膚溫度下降，這可能導(dǎo)致雷諾綜合征發(fā)作。
      運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，并可能改善雷諾綜合癥，減少發(fā)病的頻率。但是，有繼發(fā)性雷諾綜合征的患者在寒冷的天氣下在戶(hù)外鍛煉之前，要提前和醫(yī)生交流，了解運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該注意些什么。
      注意飲食：飲食要健康均衡，吃健康均衡的飲食，不要喝太多的茶、咖啡或可樂(lè)，因?yàn)榭Х纫蚝推渌d奮劑可以阻止身體放松。此外，多吃一些魚(yú)油、銀杏有助于提高身體的耐寒性，減少發(fā)病次數(shù)。病情一旦發(fā)作患者怎樣做可以減輕癥狀？
      到室內(nèi)或溫暖的地方
      旋轉(zhuǎn)手臂、跑步、活動(dòng)手指和腳趾
      把手放在腋下保暖
      用溫水而不是熱水浸泡手腳
      按摩手和腳
      緩解壓力，如深呼吸、冥想等放松技術(shù)可以有助于減輕雷諾綜合癥的損害