低頭族得了頸椎病怎么辦哇

保密 | 0個(gè)月 2021-05-29 07:59:49 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：低頭族得了頸椎病怎么辦哇

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2021-05-29 08:06:42

低頭族頸椎病要想把頸椎治好，必須要去除發(fā)病原因，比如避免低頭時(shí)間過久，要把平時(shí)愛看手機(jī)，看電腦等不良習(xí)慣去除，平時(shí)一定要注意保護(hù)頸椎，注意保暖，不要不能受涼，座位時(shí)候雙側(cè)肘關(guān)節(jié)不能懸空，臥床位的時(shí)候枕頭不能過高，側(cè)臥位時(shí)保持頭部與軀干呈一條直線，蘋果5，蘋果幣的時(shí)候枕頭一拳高，保持頸椎正常生理曲度，最好是選擇乳膠枕，因?yàn)槿槟z枕符合上述相關(guān)要求，感覺頸椎不舒服的時(shí)候可以多用暖水袋進(jìn)行熱敷，能夠有效緩解癥狀。

疾病百科| 頸椎病

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頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎，增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出，韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)... 更多>>