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吃維生素b6，b2，e，維生素c會有毛病嗎？

女 | 18歲 2021-05-28 23:41:07 1人回復來自金華市

健康咨詢描述：本人皮膚黑，想快速美白，我看了一個博主說每天吃一片維生素b2，b6，e，吃兩片c能夠快速美白，我想問一下會吃出問題嗎？如果不會的話，正確的食用時間段，還有忌口什么的是什么

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2021-05-29 10:48:22 我要投訴

你好，B族維生素和維生素C確實能讓肌膚變得美白，有光澤，但是我們每一個人如果不挑食，正常飲食，平時多吃一些新鮮蔬菜和水果，以及谷類食物就能補充人體所必須的維生素，不用刻意服用藥用維生素，任何藥物都應該遵醫(yī)囑服用，如果用藥不當，會影響肝腎功能，影響身體健康，所以我建議您最好通過飲食來補充維生素，一周至少做2到3次補水面膜，外出做好防曬，保證睡眠充足，這樣也能起到美白的功效。