生完小孩后胸部下垂怎么辦呢

      產(chǎn)后胸部下垂是產(chǎn)后婦女比較普遍的癥狀，產(chǎn)后胸部下垂多是由于產(chǎn)后激素水平的減低，乳腺管、腺體和脂肪組織都會發(fā)生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應(yīng)增較多，所以會造成乳房下垂。發(fā)生乳房下垂建議：堅持佩戴胸罩，胸罩不要過緊，松緊度要合適；正確喂奶，哺乳媽媽要兩個乳房交替喂奶；經(jīng)常按摩乳房，于每晚睡覺前，將一只手的食指，中指，無名指并攏，放在對側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內(nèi)房內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做十次；不要節(jié)食，多吃瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、葡萄、芝麻等。堅持做健胸操，可以緩解乳房下垂。