腰酸腿軟，手微抖，脫發(fā)，早射

      腰酸腿軟，手抖，脫發(fā)早逝，像這種情況有可能是焦慮導(dǎo)致的，有一些軀體形式障礙，所以首先要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，注意營養(yǎng)均衡，避免緊張焦慮?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┕染S素等來調(diào)理。一般情況下適度的手淫對人體不會造成傷害，你對這件事情太過擔(dān)心。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因為有頻繁的手淫史，目前出現(xiàn)腰酸腿軟等等問題。
      指導(dǎo)意見：
      首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運動可以緩解壓力，提高睡眠質(zhì)量，減少軀體癥狀，達(dá)到身心放松下來，強(qiáng)身健體一舉幾得。運動的選擇飯后一小時，睡前4小時做運動，30分鐘以上的時間每周運動不能少于5天，堅持做運動，你會感覺自己各方面都會越來越好的。第三，從現(xiàn)在開始克制手淫的頻率，比如每周一次，每次不能少于5分鐘，對你有好處的。