前列腺炎可以做的運動有跑步,最好是慢跑,游泳,深蹲,可以提高拉伸收縮會陰和盆腔,提肛運動,可以有效的收縮肛門,這些運動都對治療前列腺炎是有很大的幫助。建議在平時到時候要多注意鍛煉身體,還可以有效的提高自身免疫力。同時也要做好治療前列腺炎的準(zhǔn)備,及時的配合藥物來對癥治療,這樣才可以得到有效的治愈。在平時飲食上可以多吃一些堅果類的食物,也要多喝點水,做好及時排尿,要注意盡量不要長期久坐,要做起身活動一下。
溫馨提示:
多飲水,不憋尿,節(jié)制性生活。
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