舌頭上面有齒痕，舌苔發(fā)白，睡眠質量也不好

      舌頭上面有齒痕，舌苔發(fā)白，舌體胖大，考慮是脾虛濕盛引起，大多和飲食不注意，熬夜等有關系，建議看看中醫(yī)，辨證用藥治療，平時要注意飲食，少食過涼過甜的食物，少食油膩的食物，盡量不要熬夜，適當鍛煉身體。

      病情分析：
      可能是脾胃虛引起的癥狀，主要是體內脾胃不和、消化不良，或者是胃炎、腸炎等疾病引起的癥狀。
      指導意見：
      建議您平時少吃油炸食物、腌制食物、生冷刺激性的食物，飲食要有規(guī)律，用餐要定時定量，不暴飲暴食，避免吃不易消化的食物及飲用各種易產氣的飲料，注意胃部的保暖防寒。