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如何增多睪丸激素

男 | 0個月 2021-05-27 18:33:24 1人回復來自未知

健康咨詢描述：如何增多睪丸激素

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2021-05-27 18:50:40

睪丸激素是主要的男性性激素，所有形式的運動都可能會增加睪丸激素水平，舉重和高強度間歇訓練是最有效的。調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，保證脂肪，蛋白質(zhì)和碳水化合物的平衡，這可以優(yōu)化激素水平。保持充足的睡眠和學會自我減壓也是可以增加睪丸激素水平的。