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2021-05-27 18:41:58
縮陰的方法一般可以分為運動法，手術(shù)法和康復(fù)法等等幾種方法，首選建議運動法。運動法主要是經(jīng)常做一些提肛運動，加上經(jīng)常做一些憋尿憋便的動作，從而鍛煉盆底肌和括約肌。久而久之自然能夠起到縮陰的效果，如果運動效果不佳的話，就可以進行手術(shù)。
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