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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-05-26 16:12:22
指導意見：
我這段時間正在減肥期，所以吃東西很謹慎。而現(xiàn)在又是紅薯的旺季，我很想吃，但是不知道減肥吃紅薯會胖嗎？減肥吃紅薯不會胖：
1、紅薯雖然含有的淀粉量比較多，但是它的膳食纖維也非常豐富，它能夠防止便秘，尤其是習慣性便秘。
2、紅薯含有的脂肪比較少，100克中只有0.2克的脂肪，所以它產(chǎn)熱比較少，屬于低熱低脂肪的食物。
3、大量膳食纖維能夠刺激腸道蠕動，排毒通便效果非常好。
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