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女 17歲 多喝水有助于減肥嗎？

女 | 17歲 2021-05-26 06:41:20 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 女 17歲 多喝水有助于減肥嗎？

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-05-26 07:10:33

      多喝水有助于減肥，誰可以促進能量的代謝，通過多飲水可以加速能量的代謝，這樣對肥胖者也起到一定程度的減輕體重的作用，但是一定要掌握一些技巧，首先喝水的時間很關(guān)鍵，早晨空腹喝一杯水可以起到促消化，加速腸道蠕動的作用，有利于增加代謝廢物排出，飯前喝水可以增加胃部的飽腹感，從而減少正餐的進食量，每天喝水的量不能太大，一般一天1500~2000毫升左右，定時間喝水，每隔幾小時和200~300毫升，少量多喝，不建議一次大量喝水

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