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王志明 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 阿爾茨海默病,阿爾茨海默型癡呆,血管性癡呆,冠狀動
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2021-05-26 15:42:21
指導(dǎo)意見：
歐米伽3脂肪酸能幫助減肥，所以在減肥期間，應(yīng)當(dāng)增加含歐米茄-3脂肪酸豐富的食物，鮭魚，沙丁魚以及亞麻籽，這些都是歐米茄－3的良好來源。
歐米咖3脂肪酸對高血壓有預(yù)防作用，而富含歐米伽3脂肪酸的食物有秋刀魚、沙丁魚、三文魚、金槍魚等，這些魚可替換著吃，一周最好吃兩次。
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