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頸椎小關(guān)節(jié)紊亂怎么治好

保密 | 0個月 2021-05-25 22:10:47 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 頸椎小關(guān)節(jié)紊亂怎么治好

醫(yī)生回復區(qū)
于崢嶸
于崢嶸 北京大學第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 脊柱外科退行性疾病、脊柱創(chuàng)傷、四肢創(chuàng)傷、腰椎間盤突
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2022-11-04 04:44:58 我要投訴

      出現(xiàn)頸椎小關(guān)節(jié)紊亂，一定要積極端正頸部的姿勢，避免長時間的一個姿勢，定時改變姿勢，避免長時間的低頭伏案工作、長時間低頭對著電腦、手機，睡覺的枕頭不能太高、不能太軟，避免長時間的打麻將、打牌等不良的生活習慣，局部避免受涼，加強保暖，可以適當?shù)倪M行頸部的體育鍛煉，進行頸椎的保健操。平時也可以使用充氣的頸托進行間斷性的牽引，可以使頸椎小關(guān)節(jié)錯位恢復到正常的位置。

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