晚上7點喝一碗稀飯9點半睡覺夜尿

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，其實你所說的這種情況應該是喝了稀飯之后。然后經(jīng)過腎臟代謝之后，然后被尿憋醒了，所以你這種情況屬于正常的生理現(xiàn)象，不用擔心。
      指導意見：
      因為稀飯里面大部分都是水分，所以就相當于喝了很多的水，所以喝了水之后就要產(chǎn)生尿液，所以就被尿憋醒了。所以以后在晚上睡覺的時候不要再喝太多的粥了。

      病情分析：
      你好，這個女生從你描述的狀況來看的話，晚上七點喝一碗粥，9：30睡覺，按說這段時間應該是可以的，那么這種情況下，如果夜間有尿的話，也屬于正常啊，很多人都有中間上廁所的習慣的。
      指導意見：
      建議你晚飯之后可以散步一個多小時，的運動一個小時都有利于排除身體多余脂肪和水分的。不要把它當做負擔，越當成負擔他就越有問題