得了頸椎小關(guān)節(jié)紊亂怎么鍛煉
保密 | 0個(gè)月 2021-05-25 05:09:48
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 得了頸椎小關(guān)節(jié)紊亂怎么鍛煉
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李濤 海城正骨醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨折不愈合、關(guān)節(jié)損傷、頸肩腰腿痛
幫助網(wǎng)友：21996
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2021-05-25 05:17:20
鍛煉是非常重要，因?yàn)楣?jié)目是整個(gè)人體最多的關(guān)節(jié)部位，每天都在活動(dòng)，所以說他更容易疲勞，因此鍛煉時(shí)以放松為主，比如一只手緊不華米，黃禮日，寫廢話讓頸椎關(guān)節(jié)在四面八方得到充分活動(dòng)，關(guān)鍵能得到充分舒展，舒展，完了以后關(guān)節(jié)功能就能得到，很好鍛煉，同時(shí)按摩推拿也是對頸部肌肉功能恢復(fù)很好方式，往往通過頸部功能恢復(fù)，功能得到很好鍛煉和緩解。
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
