如何瘦大腿,每天要至少鍛煉多長(zhǎng)時(shí)間才能減肥?如何瘦
保密 | 0個(gè)月 2021-05-24 23:13:05
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健康咨詢描述： 如何瘦大腿,每天要至少鍛煉多長(zhǎng)時(shí)間才能減肥?如何瘦
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-05-25 10:53:23
指導(dǎo)意見(jiàn)：
通常跑步半小時(shí)以上就可以明顯的消耗腿部的脂肪，不過(guò)需要堅(jiān)持兩周以上才能看到瘦腿。跑步時(shí)腿部肌肉的收縮，會(huì)消耗葡萄糖和脂肪提供能量，葡萄糖因?yàn)榉肿恿啃「菀妆环纸夤┠?，運(yùn)動(dòng)開始的時(shí)候先消耗葡萄糖供能。
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