如果長時間節(jié)食減肥,可能會導(dǎo)致貧血,會造成營養(yǎng)不良。本著健康的原理,平時要注意規(guī)律飲食,不偏食,不節(jié)食,要葷素搭配,營養(yǎng)均衡,不要過度熬夜。積極參加戶外運(yùn)動,吃飯要吃七八分飽,只要堅持管住嘴,邁開腿,就可以得到預(yù)期的減肥效果。
溫馨提示:
注意對引起貧血的病因的防治。
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