預(yù)防老年癡呆癥吃什么好？吃固升神經(jīng)酸會(huì)有副作用嗎？

      病情分析：您好，老年癡呆癥也就是阿爾茨海默病(AD)，是一種起病隱匿的進(jìn)行性發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病。該起病緩慢或隱匿，多見于70歲以上老人，少數(shù)病人在軀體疾病、骨折或者精神受到刺激后癥狀迅速明朗化。主要表現(xiàn)為認(rèn)知功能下降、精神癥狀和行為障礙、日常生活能力的逐漸下降。
      指導(dǎo)意見：神經(jīng)酸是腦神經(jīng)細(xì)胞膜的重要組成部分，對神經(jīng)細(xì)胞增殖、分化以及大腦發(fā)育等具有重要作用。神經(jīng)酸是神經(jīng)營養(yǎng)因子，對腦神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育、腦細(xì)胞間的連接形成均有明顯作用，可增強(qiáng)信息在腦細(xì)胞連接傳遞，提高鈣離子，恢復(fù)神經(jīng)末梢活性，促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞生長和發(fā)育、增強(qiáng)記憶力的功能。神經(jīng)酸還可以降低腦細(xì)胞內(nèi)脂褐素的積累，具有延緩細(xì)胞衰老。神經(jīng)酸具有高度的食用安全性，是作為新食品原料的最基本前提，因此，只要在推薦食用范圍內(nèi)，是不會(huì)有副作用的。同時(shí)，可以帶老人參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，平時(shí)與老人多進(jìn)行溝通交流，會(huì)有利于幫助老人緩解預(yù)防老年癡呆癥。

      預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生，可以吃一些蔬菜水果，魚類，五谷雜糧豆類以及橄欖油?？梢赃m當(dāng)?shù)暮纫恍┘t酒，還有大蒜堅(jiān)果類的食物，也可以多吃一點(diǎn)，另外呢，避免吃一些辛辣刺激性的食物。