大椎骨突出的自我矯正方法是什么

      指導(dǎo)意見：
      大椎骨突出的自我矯正方法，大椎骨突出主要是病人長時間地低頭活動引起的。特別是現(xiàn)在電子產(chǎn)品比較發(fā)達(dá)，如果病人長時間的低頭看手機、電腦，很容易導(dǎo)致下頸椎，特別是第七頸椎部位的增大情況。如果出現(xiàn)了這種情況，平時一定要減少低頭活動，多昂一下頭，按摩頸后的肌肉。臥床時可以做一下后弓腰五點支撐的鍛煉以及飛燕的活動。

      大椎骨突出建議患者避免長期低頭等不良姿勢，避免勞累及過度活動，注意保暖，可以進行適度的功能鍛煉，增強椎體肌肉力量。日常生活中也可以通過中醫(yī)針灸按摩等理療方法治療。