醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-05-23 21:34:01
如果想要瘦腿，可以選擇跳繩，它是一種非常有效的有氧運(yùn)動(dòng)，能消耗熱量，跳繩半小時(shí)能消耗400卡路里，還對(duì)身體的某些器官也有幫助，比如心肺系統(tǒng)，也可以進(jìn)行游泳，水的阻力可以增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，又區(qū)別于一些機(jī)械運(yùn)動(dòng)，讓人不會(huì)長(zhǎng)出生命的肌肉，在水中可以保持運(yùn)動(dòng)雙腿達(dá)到瘦腿的效果，可以騎自行車每天騎十幾公里，會(huì)漸漸消除腿部的肉使腿部曲線修復(fù)完美，也有瘦腿的效果
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