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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
戴建民 鹽城市第四人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 頸椎病，頸源性頭痛，頸源性眩暈，肩周炎，網(wǎng)球肘，腰
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2021-05-23 17:29:42 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
脖子酸疼可選擇局部濕熱敷、推拿按摩、佩戴頸托等。平時(shí)注意姿勢(shì)要正確，避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作和長(zhǎng)時(shí)間低頭，特別是不能長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，枕頭不宜過(guò)高過(guò)低。一定要多做頸椎保健操和多做運(yùn)動(dòng)如：做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
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