研究生每天很困怎么辦

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導(dǎo)致這種情況的原因很多，例如疾病影響、精神壓力過大、過于疲勞、睡眠質(zhì)量不高等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要私自服用藥物，以免藥物不對癥或出現(xiàn)副作用反應(yīng)，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥服用藥物加以治療。另外，平時不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免思慮過多，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，睡前可以聽一聽輕音樂、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解了，不知道你學(xué)什么專業(yè)的，是不是每天用腦時間很長。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在讀研期間學(xué)習(xí)方面壓力應(yīng)該是很大的，畢竟研究生要學(xué)到一些真東西的，或者得研究出一些成果，那么睡眠可能不足，而且你們還可能有熬夜的習(xí)慣，所以睡覺時間要調(diào)整在十一點左右，早上五點多起床，這樣的睡眠時間就可以了，白天有時間的情況下多一些運動，改善精神狀態(tài)效果很好的。

      病情分析：
      你好！你說的情況經(jīng)常熬夜，壓力太大，腦力勞動負擔(dān)太重，每天都是十一點以后睡覺，睡眠規(guī)律紊亂，睡眠不足，導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      建議你規(guī)律作息，不要熬夜，每天最晚不能超過十一點睡。白天多運動鍛煉，增加運動量，注意勞逸結(jié)合，可以促進睡眠質(zhì)量。可以多吃新鮮的水果蔬菜，多吃核桃等干果，瘦肉蛋奶增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，三餐營養(yǎng)均衡，保證主食達標。
      以上是對“研究生每天很困怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！