睡覺(jué)時(shí)枕頭應(yīng)該如何用

      如果是嬰幼兒時(shí)期，一般是不主張使用枕頭的，如果是成人了，已經(jīng)已經(jīng)出現(xiàn)了正常的生理性彎曲，必須要使用枕頭，舒適透氣的高度，適合自己的就可以了這樣才能保證充分的休息和睡眠

      其實(shí)適合自己的枕頭，那就是最好的枕頭。因?yàn)槟銢](méi)有一個(gè)好的枕頭，自己就休息不好會(huì)影響自己的睡眠質(zhì)量的，所以說(shuō)你就用上自己合適的枕頭就可以，

      你好，枕頭不能太軟，也不要太高了，適當(dāng)就可以。平時(shí)注意衛(wèi)生，養(yǎng)成良好習(xí)慣，保證充足睡眠時(shí)間，飲食清淡易消化食物，忌辛辣刺激性食物，注意腹部保暖，不要吃太飽了。有利于身體健康。
      以上是對(duì)“睡覺(jué)時(shí)枕頭應(yīng)該如何用”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！