可以吃木耳木耳具有很多藥用功效。能益氣強身,有活血效能,并可防治缺鐵性貧血等;可養(yǎng)血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發(fā),能夠疏通腸胃,潤滑腸道,既可以作為很好的日常的營養(yǎng)來源,同時對于改善視力,恢復身體抵抗力,從而改善視力。
散光可以吃木耳,散光的人群,可以吃木耳,要適當的增加與蛋,奶,魚,的,瘦肉,以動物性的蛋白質為主,平時可以多吃點新鮮的水果蔬菜。不要吃辛辣刺激性的。
溫馨提示:
多吃魚肉,牛奶,菠菜等,含有維生素A多的食品。
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