健康咨詢描述: 自己性格也有點(diǎn)內(nèi)向,做不到?jīng)]心沒肺,小病常有,自己會(huì)胡思亂想,總是把問題想多嚴(yán)重,不想心率還正常,一想心率加速。心撲通撲通跳不停,持續(xù)時(shí)間久。去醫(yī)院怕,沒看結(jié)果怕,看到正常也會(huì)緊張。我這個(gè)情況怎么辦,去線下醫(yī)院找心理醫(yī)生。但從沒遇到過,我明白我心率快是我自己想了快的,但就是控制不住亂想,怎么辦
病情分析:
你感覺心理素質(zhì)差,經(jīng)常胡思亂想,擔(dān)心自己會(huì)生病,對(duì)于自己的心跳比較關(guān)注,主要是焦慮情緒比較明顯。
指導(dǎo)意見:
性格會(huì)對(duì)一個(gè)人造成比較大的影響,但是后天的成長環(huán)境更重要。現(xiàn)在積極心理學(xué)越來越重視人的主觀能動(dòng)性。也就是說要多關(guān)注自己積極的方面,不斷的培養(yǎng)愛好興趣特長,增加自信。面對(duì)面看心理醫(yī)生,接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo),會(huì)調(diào)整的更好一些。
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