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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-05-21 14:09:18
平板支撐這項運動主要是持續(xù)肌肉的張力，肯定就會消耗一定的能量，那么就能達到減肥的目的，能夠燃燒人體的脂肪。但是想減肥并不是靠平板支撐就可以的達到效果，必須是一個綜合的過程，你要通過飲食、生活狀態(tài)、運動和睡眠等因素綜合考慮，制作一些相應的計劃，才能達到減肥的目的，另外減肥應該循序漸進。
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