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打呼嚕正確段練方法有什么

保密 | 0個(gè)月 2021-05-21 05:49:38 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 打呼嚕正確段練方法有什么

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張麗紅
張麗紅 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長青少年正畸。牙體牙髓和高端修復(fù) 幫助網(wǎng)友：29887
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2021-05-21 06:58:18 我要投訴

      伸舌練習(xí)。盡力把舌頭伸出，縮回來再盡力伸出，如此循環(huán)，一次做至少200下以上，直到咽腔感覺很酸。
      【干漱口練習(xí)。不含水，把腮幫子鼓起來，再縮回去，如此循環(huán)，一次做至少200下以上，直到咽腔感覺很酸。含水漱口也可。

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