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2021-05-21 20:36:17 我要投訴
正確評價自己，不要對自己提出不切實際的奮斗目標(biāo)，應(yīng)把計劃定在自己的能力范圍之內(nèi)，量力而行。想哭就哭，當(dāng)男性被壓力壓得喘不過氣來時，不妨及時發(fā)泄。放慢一下工作節(jié)奏，如果感覺非常緊張，立即把工作放一放，輕松休息一下.，體育鍛煉，從生理上影響心理,壓力大可以選擇力量型項目或舒緩平和的體育項目，如高爾夫、各種球類運(yùn)動、游泳、快步走等都能令人身心舒展。加強(qiáng)心理修養(yǎng)，養(yǎng)成自己做心理分析的習(xí)慣，平時多和親朋好友交流溝通。
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