腦缺氧休克多久能劇烈運(yùn)動(dòng)

      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)了腦缺氧的狀況，可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，推薦做伸展性的運(yùn)動(dòng)，可以改善輕度腦缺氧，并且應(yīng)用氧氣機(jī)可以有效地對(duì)于比較明顯的腦缺氧狀況起到緩解作用。如果有長(zhǎng)期腦缺氧的問題，需要每天跑步來提高心肺功能，并且補(bǔ)鐵提高血液攜氧功能，睡眠充足，不要熬夜。對(duì)于腦力工作引起的缺氧，需要進(jìn)行休息并且冥想、深呼吸、集中注意力到一點(diǎn)進(jìn)行相應(yīng)的放松。需要注意這種腦缺氧的情況可能是身體正在發(fā)出預(yù)警信號(hào)，需要注意周邊環(huán)境是否有空氣不流通、屋內(nèi)缺氧，自身生活作息、長(zhǎng)時(shí)間熬夜以及睡眠不足、多夢(mèng)等情況。