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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-05-19 18:21:21
堅持踢毽子，減肥的效果很好，通過踢毽子，能夠增強個人的免疫力，還能消耗身體過多的脂肪，尤其是腿部脂肪，起到瘦小腿的作用。踢毽子是一種有氧運動。有氧運動是指人體在充足的氧氣下進行的運動。而踢毽子就是在氧氣充分供應(yīng)的情況下進行的。踢毽子首先要求有沉著冷靜的心態(tài)，一步一步慢慢踢毽子，通過這個踢毽子的有氧運動來調(diào)節(jié)自己的心理和精神狀態(tài)，調(diào)節(jié)心率，增強和改善人體的心肺功能，消耗體內(nèi)的脂肪。這是踢毽子能夠減肥的原因。
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