貧血吃紅棗和銀耳怎么吃好

      你好，貧血患者除了在醫(yī)生的指導(dǎo)下，規(guī)范治療外，日常應(yīng)注意飲食，應(yīng)嚴格遵醫(yī)囑，選擇最適合的營養(yǎng)補充方式，從食物攝取或服用補充劑等，葉酸缺乏者多吃綠葉蔬菜水果，堅果，蛋類，豆類，維生素b12缺乏者多吃牛肝，豬肝等動物肉類和內(nèi)臟，魚，蛋，貝殼，鐵缺乏者多吃紅色肉類，魚，禽類，紫菜海帶和各種新鮮水果，同時注意補充富含維生素c的食物。

      你好，首先可以將紅棗和銀耳煮到粥里面喝，也可以每天的適當(dāng)吃幾顆紅棗，都能夠起到補血的作用。平日飲食方面也可以多吃新鮮的水果和蔬菜，也可以吃動物的肝臟、菠菜、金針菇等食物補充身體所需要的營養(yǎng)。